Yoga bei der VHS-Aschaffenburg
Mein Unterricht bei der VHS-Aschaffenburg findet in freundlicher und friedvoller Atmosphäre statt. Die Teilnehmer sollen möglichst Klarheit und Energie für den Alltag finden.
Die Kurse gehen über 12 Termine und finden in einer festen Gruppe statt, dies schafft eine persönliche und individuelle Atmosphäre.
Für Business Menschen
Finde Ruhe im Alltag – denn wo die Anspannung am größten ist, entfaltet sich die Wirkung des Yoga am deutlichsten: im Beruf.
Yoga stärkt die mentalen Fähigkeiten. Auch werden Kreativität und Leistungsfähigkeit gefördert. Einen Moment Abschalten von den vorliegenden Problemen und zu sich kommen, um dann voller Energie und mit einem freien Kopf die Dinge neu angehen zu können. Manchmal sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht. Doch oft nach einer stärkenden und beruhigenden Yogaübungseinheit sind wir wieder entscheidungsfreudig und klar. Befreie dich von unnötigem Ballast. Wir können Entspannung lernen. Regelmäßiger Stress kann Anspannung zur Gewohnheit werden lassen. Berufliche Belastungen können heute eine Kolonne von Symptomen nach sich ziehen: Schlafstörungen und Kopfschmerzen, verkümmerte Muskulatur und einen schmerzenden Rücken sowie geistige Erschöpfung. Wo ständige Anspannung ist, brauchen wir als Ausgleich aktive Entspannung.
Ich komme gerne morgens früh, in der Mittagspause oder abends in Ihr Unternehmen, um vor Ort Yoga zu unterrichten.
Yoga speziell für Dich
Flexibel, Individuell und Persönlich
Du schaffst es nicht zu einem festen Termin Yoga zu üben und möchtest trotzdem nicht darauf verzichten, dann melde dich und wir finden einen Weg. Ich biete dir individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmte Yogastunden an und den Ort dafür bestimmst du.
Eltern Kind Yoga
(im Alter von 4 bis 7 Jahren)
Eine kleine Auszeit um bewusst Zeit miteinander zu verbringen.
Yoga tut gut und macht Spaß – und davon profitieren nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder. Wenn zwischen den vielen Alltagsverpflichtungen in der Familie immer weniger Zeit für gemeinsame Entspannung, Ruhemomente und körperliche Nähe zwischen Eltern und Kindern bleibt, dann hilft Yoga dabei, sich auf spielerische Weise wieder nahezukommen. Beim Eltern Kind Yoga nehmen wir uns ganz bewusst Zeit füreinander. Durch Yogaübungen (Asanas), Atemübungen und kleine Achtsamkeitsübungen stärken wir die Bindung und das Vertrauen zueinander sowie die Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber.